宣布日期：2021-08-31 浏览次数：1883
许多人以为上了年纪睡得少是正常的，有的老年人也把失眠、多梦、易醒、入睡困难等睡眠障碍，认为是理所虽然的事儿，没有引起足够重视。重庆养老院提醒，其实失眠并非是老年人生理现象，实为疾病信号，背后藏着一些疾病。
一、老年人越发浅眠
年轻群体在晚上某个时间就会有困意。而老年人差别，他们没什么夜生活，习惯早早的去床上躺着等睡觉，这样的睡眠没有什么驱动力，纵然上了床也经常性闭目不眠的。
随着年龄的增长，深层睡眠会减少，相应的浅层睡眠就会增加。在睡觉的时候也会对周围的情况因素越发的敏感。那怕轻微的消息也会让她们从浅层的睡眠中醒来。这样反重复复，自然也就影响了整体睡眠时间及睡眠质量。
别的，另有一个欠好的现象就是晚上睡得欠好，白天会补觉，补觉时间长，晚上困意就变得更少，陷入了“少眠”的恶性循环。
二、受生物钟影响
体温、褪黑素、皮质醇，是影响“生物钟”的重要因素。身体会凭据情况的昼夜变革而进行相应的生理及行为调解。视察发明老年人这三者的节律会比年轻的人提前一个小时左右。
例如，一般年轻人体温子晚上22点时抵达峰值，开始下降，身体准备睡眠。可是老年人的体温约莫就会从晚上 21 点就开始下降了，甚至更早。早上体温上升的时间则会比年轻人早一个小时。
三、疾病带来的影响
在年龄的增长历程中，种种生理系统也会爆发变革，所以纵然是健康的老年人其睡眠时间也会对应的减少。关于他们的睡眠影响更多的是来源于疾病。
好比，常见的失眠，阻塞性睡眠呼吸暂停、周期性肢体抽动障碍、慢性疼痛和心血管疾病以及精神疾病，甚至是阿尔茨海默症、帕金森等等。
因此，当老年人少眠时，不要被古板认识误区所蒙蔽，要警惕隐藏在失眠背后的疾病，尽早到医院就诊，以免贻误病情。
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